M 报告所处环境，并脱掉一切衣物，只剩内裤。然后把内裤整成一
条带子，勒紧自己的逼缝和臀沟，保持站立姿势。完成之后用语音报
告 并拍照上?
2.把内裤拉开，塞入跳蛋，塞入后继续保持站立姿势，内裤拉成一条
带子继续勒紧逼缝和臀沟。开动跳蛋，频率调到中档。完成后拍照3.
双手的拇指和食指捏住自己的奶头，两边一起用力的捏紧之后，旋转
90 度，拉起奶头到最大限度的拉伸，停顿 1 秒松开，反复 10 次
2
组。两组间隔时间 5 秒，自己用语音报数确认。
4.脱掉内裤 ，继续保持站立姿势
，用自己的逼吸紧跳蛋，然后
AV 棒按摩自己的阴蒂。跳蛋的频率开到最大，AV 摩擦阴蒂的时间为
20 秒停 10 秒，3 组。指令执行完成之后汇报感受。