我们都知道婚姻的本质是将爱转为依赖和习惯，将爱情转变为亲情；「双方」都必须要用心去经营感情，才能避免出轨的事情发生。但女人们千万不要抱着侥倖的心理，例如认为对方出轨只是一时冲动，其实这都是男人对不忠的借口。但如果放不下对方，又放不下重重压在心里的石头，那该怎么挽回？又该怎么从对方的背叛走出来呢？以下有过来人的经验告诉你。
1、伤感过后，先找出对方出轨的根源问题。
想要解决问题，当然要先找出问题形成的原因，才能对症下药！因为背叛过后，你会不断质疑他说过的话、揣测他的行为及想法，更何况女人的直觉是不可控制的，整天疑神疑鬼变成连自己都讨厌的样子，精神紧绷的状态久了，他在你眼中也成了不可信任、被贴上「惯犯」的标签，甚至你也会开始怀疑人生，这世界上到底还有谁值得信任呢？这种出轨的标签深深扎进你心底后，想要拔掉，关键就在于你自己。不是他怎么做你才能放下，而是你自己怎么看待他。
2、想要更好地面对，那就接受出轨的事实吧！
他出轨了就是出轨了，清醒吧！千万不要再沉浸在「他那么可靠，居然还出轨了」的幻想里面，你一直走不出出轨的阴霾，就是因为你一直接受不了他出轨的事实。出轨已成事实，想要挽救婚姻，你能做的只有接受和好好面对。每个人的婚姻都会遭遇不同的危机，有人分离有人却依然甜蜜，这都是处理的方式不同，结果自然不同。至于选择怎么处理，都取决于你自己。
3、勇敢相信自己，能够帮自己走出来的只有自己。
要和一个曾经背叛过你的人重建关系，过程是相当煎熬的，因为你对他还怀抱着期待，期望越大，失望自然就越大。所以，降低你的期望值：对他的期望、对这段关系的期望。请把更多的心思放在自己身上，你才是自己生活的中心，看淡感情，无欲无求才是对你最好，同时给自己最差的心理准备，到时当他也为弥补婚姻而作出什么的时候，你就能当作是个意料之外的惊喜吧。
4、重建安全感，宣示婚姻主导权！
以前你会依赖他，那是因为你觉得他很有安全感，不过现在看来，把安全感建立在别人身上是一件非常危险的事情，这等于将婚姻的主导权交在对方身上。一旦对方变心，你对婚姻的安全感就倒塌了。与其时时刻刻担心对方变心，不如作个内心强大的人，过好自己的生活。我们无法改变已经发生的事情，也无法阻止意料之外的事情发生，那么你自己的安全感，就让自己主宰！接纳过去，改变未来，最重要的是：你不再害怕任何人的离开，自己给自己的安全感，比任何人给的，都还要来得安稳。
有的婚姻经历过一次危机就吹弹可破，有的婚姻则是不论经历多少次风吹雨打，都能处变不惊。生活是自己的，你才是握有生活的一切决定权，过好自己才是最重要的。你好了，婚姻自然就会好；你不会好了，和谁度过都好不了。