如果你在场战斗刚开始的时候，就开始懈怠，那又何谈胜利呢？
所以，情感挽回最重要的是，你能够相信自己，自信到能够勇敢地正视这段感情，
发现其中自己的不足，为爱改变自己。
如何能够正确成功地挽回前任呢？你需要注意以下几点：
- 良好的心态是挽回的开端
心态，又称心理状态。
心理过程是不断变化的、暂时的，心理特征是稳固的，而心理状态介于二者之间，
是心理过程与心理特征统一的表现。顾名思义，心态建设指的就是通过一些措施，
调整自己的心态，让自己处于一种良好的情绪与氛围中。
心态建设说起来简单，但是做起来很难。试想一下，如果你是刚分手，
谈了几年的恋人瞬间变为陌路人，有多少人能够立马站起来，去试着审视这段感情，
用正确的心态、科学的方法挽回这段感情呢？
那么，到底什么是挽回感情的路上所需要的正确心态呢？
举个例子吧，如果你喜欢一个很漂亮和优秀的女孩很久了，你们一直是好朋友的关系，
但是一直不敢表白，顶多在微信上寒暄几句，熟悉一下罢了。
请问，你敢在某个特殊的节日去跟ta表白吗？你敢在微信上给ta发出“我爱你”三个字吗？
我相信很多人是不敢的，因为你害怕，你害怕自己配不上ta，你害怕你们俩最后连朋友都做不成，
这就是你对这段情愫所持有的心态。
但是也不乏有一些人持有不同的心态，ta们敢于走出这一步。
不管最终得到的结果如何，ta们至少敢于去直面这段感情，并为之而努力，请看下一个例子：
如果换个情景，你和两个朋友在地铁上遇到了一个面容姣好的女生，ta们调皮地跟你打赌，
说你不敢去跟ta要电话。这种情景下的你，心态会完全不同，本来你们就是陌生人，
就算失败了也还是陌生人，但是如果成功了，你们就有可能成为恋人。
正是抱着这小概率的希望和失败后的无损失，你才能勇敢的前去搭讪，这便是另一种心态。
在心理学上有个“墨菲定律”，具体的含义就是如果你越担心某件事情发生，它就越有可能发生。
在第一种情形中，由于双方是好朋友关系，所以你很担心表白之后，
你们的朋友关系会因此破裂；而在第二种情形中，你们之间只是陌生人关系，
这个时候的你便无所畏惧，反而会更容易获得成功。
所以在感情当中，不要有太多的顾虑。在恋爱过程中，你越担心ta离开你，整天黏着ta，
ta可能越会离开你；在分手之后，你越担心ta以后再也不会理你了，整天“骚扰”与追问，
ta可能真的以后再也不想理你了。爱情中需要良好的心态，减少不必要的顾虑。
做好自己该做的事，问心无愧就好。
每个人生活经历与情感经历的不同，会导致心态也会大不相同。
但是，每个人的心态，都是可以改变的。
在你想挽回这段感情的最开始，你就要相信，这个世界上没有什么是不可能的。
只有在这种健康积极心态的引导下，你才不会半途而废。
有些人的心态很急躁，总想在短时间内就获得成功。他们会问，一个礼拜能挽回吗？
最久需要五年，十年吗？其实也不是，这么长的时间挽回的感情，也不一定会有多坚固。
时间需要因人而异，如果你们彼此还有依恋，时间相对会比较短。
如果你们之间的感情还有一些客观因素的阻碍，可能时间会比较长。
任何事情都不可能速成，你要有足够的耐心，去努力争取与等待胜利的到来。
2.以平常心正视恋情的终结
心态决定命运，也决定了你能拥有一个怎样的人生。
这些大道理大家都懂，但是有多少人能够真正在生活中实践成功呢？
比如当你失去了一段感情之后，你能够在短时间内重新开始自己的生活吗？
当你在恋爱中为男朋友的冷淡怒不可遏的时候，你能够原谅与理解ta的过错吗？
所以，时刻保持一颗平常心，也是分手后的心态调整中的重要一环。
心态能够影响你的情绪，而你的情绪又能够影响你的行为与思想。
这一切都会直接决定，你的情感挽回是否艰难与成功。
如果说对于情感挽回的心态做一个系统的解释的话，那就应该是这样的。
首先，在整个挽回的过程中，你都要有一个坚定的信念，相信你们之间还有依恋，
彼此的感情不可能那么快就烟消云散，相信通过你的真心与努力，ta一定还会回到你的身边。
其次，你一定要搞清楚你们之间分手的原因有哪些，其实很多人分手的理由，并不是症结所在，
只是一种借口。如果你还不了解对方的性格与想法，根本不知道自己错在哪里，
或者是对方为什么生气，那么请你先想想还值得挽回吗？
最后，千万不要把所有的错误都包揽在自己的身上，跟对方无休止地道歉，这种心态与行为，
只会让对方越来越烦，产生“你根本就不知道自己错在哪里”的想法。
我的建议是你应该改正这样的心态，但是也并不是让你不要放下高姿态，
而是双方坐在一个平等的地位思考问题，思考自己的不足，多站在对方的角度考虑问题，为对方着想。
ta可能不是最好看的，也不是脾气最好的，但是ta就是你心目中的白马王子或者白雪公主。
不过，这里需要注意的是，不要把对方想的太过于美好。因为在情感挽回的过程中，
如果把对方想的极其美好，太过于依赖。一条语音就能让你欣喜若狂，
秒回微信，这样会扰乱你的心态，那么当ta很久不回你微信的时候，你又会觉得万念俱灰。
在这样的大悲大喜之中，很容易丢失自己的信心和方向。保持自己的平常心，
有策略的去调整自己与对方的心态和想法，这样挽回的几率才会更大。
一般来说，女孩是不喜欢一次性发很多消息的男生的，而这也是情感挽回过程中的大忌。
面对分手，不要试着去强行挽回，那样只会让对方更加反感，也是毫无意义的。
还有一些人会喋喋不休，不停地问对方“为什么要分手”，你自己都不知道分手的原因在哪，
说明你还不够懂ta。这样的追问，不仅得不到你想要的答案，
反而会让对方分手的念头更加坚定，情感挽回的成功几率也会缩小。
平常心对待分离与相聚，也是对自己的负责。如果你还爱ta，
你应该做的是放平心态，改变自己，保持联系，在以后的生活中表现出更好的自我，
让ta知道你做出了很多的改变，这时候再提出和好也不迟。
曾经看到过这样的一个案例，男孩干的活很辛苦，为了这个家付出了很多，
经常工作到很晚才回家。但是女生却不理解，总是在ta工作的时候打扰他，
在男生下班后抱怨和吵闹，还把男生辛辛苦苦赚来的钱，买了一些奢侈品。
最后男生实在受不了了，提出了分手。
这个时候女生才意识到自己的错误，苦苦哀求，但早已是于事无补。
在分手的时候来道歉和请求原谅，是最为愚蠢的做法。
不如以平常心看待恋情的终结，冷静下来，改变自己，让自己成为一个合格的伴侣。
在某一方提出分手的时候，你要正视这个事实，既然敢于提分手，那么就说明对方经过了深思熟虑，
或者你们之间存在着什么短时间内不可调和的事情。
不要再把对方当作恋人，更不要满脑子都想着ta。对方去哪里，和谁一起玩，都跟你没有关系。
放平自己的心态，过好自己的生活。
对ta的追问，反而会给对方带来巨大的压力。
在这段时间内你需要做的，就是不要被对方的忽冷忽热所干扰。
此刻你看到的对方所表现出来的态度，很有可能并不是ta内心的真实想法。
在这段时间内，最好保持朋友之间的联系，并且依靠之前的感情基础，表露一定的情感暧昧，
同时保持距离感。
- 在分手后进行感情冷处理
所谓的感情冷处理，指的是彼此都冷静下来
不沟通，不联系，不关注，双方就像陌生人一样，独立过着自己的生活。
这样做的目的，就是让自己去思考，分手的真正原因以及自己需要做哪些改变。
在冷处理的这段时间里，改正自己的不足，在某个合适的时间点再复联，
在前任面前展现一个全新的面貌。
感情的事情很复杂，很多事情不能生搬硬套，但是有一些道理和法则还是共通的。
所谓的说不清楚，只不过是没有进行对于事件的梳理和分析。
很多人说，分手之后还可以做朋友，只是不能再提感情的事。
其实你如果仔细想想，就会发现，提出分手的想法，是经过了很长的时间积累的。
之前你没有发现，是因为对方一直在容忍你的行为，
你并没有觉得自己行为的不适以及对方心理的变化。
分手后的情侣，如果还能像正常朋友一样相处是最好。不过不要太过于急躁，冷静下来，
你要把你们当作刚刚认识不久的人，正常地聊天，不要太伤感，也不要过于欣喜。
其实你们能继续联系的意图何在，大家都明白，只是不愿意捅破，也不需要捅破。
当你挑明的时候，对方的态度一定会180度大转弯，甚至会彻底不理你。
冷静下来，不要患得患失，做好一个朋友该做的事，然后等待再等待。
要想自然地突破前任的自我防御，秘诀只有八个字：逐步深入，顺其自然。
过程要表现地尽量的自然，进程要尽量缓慢。不要对方主动联系你一次，你就要约对方见面吃个饭。
太过敏感的你，很容易前功尽弃。一步步的来，逐步深入对方的内心深处，
让ta想起你们之间的美好时光，将剩余的感情无限放大，这样你才可能挽回成功。
这个过程的进度，要根据每个人不同的性格和不同的情况而定。
如果你是一个很依赖别人的人，可能这个过程就要长一点；
如果你是一个比较独立自主的人，可能这个时间就比较短一点。
急躁的心态往往会适得其反，特别是在感情上，
太着急追求反而会让对方觉得你并没有付出真心，
太着急成功挽回反而会让对方觉得你并没有自我反思。
就像黄小琥的《没那么简单》唱的那样“相爱没有那么容易，每个人都有他的脾气”，
每段爱情都来之不易，失去了才知道惋惜。如果你还爱ta，请一定要试着去挽回这段感情，
为彼此的幸福负责。有小脾气说明你们彼此是真心相爱的，但是不要太过，
在耍完小脾气之后，记得回到彼此的怀抱。
只要两个人一起相处地舒适与安逸，那就努力让这份舒适感持续一辈子。
总之，现在很多的情侣就是这样，喜欢小打小闹，每次都大张旗鼓地说要分手，
却在分开之后舍不得离开彼此。明明相爱着，却互相打压与磨炼；
明明依赖着，却总说没有你我也能或下去。
爱情就像一场雷雨，听到的雷声总是很虚幻，
很遥远，只有当大雨倾盆降落的时候，自己亲身感受到的疼痛，才是刻骨铭心。