人像摄影之中，我们会根据模特的外形特点， 选择的拍摄风格、拍摄环境等，拍摄模特的不同姿势。

通常来讲，这些姿势，即包括： 静止状态地站姿、坐姿、躺姿以及趴着的姿势 等，也包括：运动状态地行走姿势、跳姿等。

站姿

拍摄美女人像时，站姿是拍摄得最多的姿势。不仅因为站姿具有多变的拍摄角度，而且站姿可以 很好地表现出美女的身材。拍摄站姿时应该注意以 下几点。

1.以自然的姿势作为主要姿势拍摄。

2. 注意表现美女的曲线美。站姿拍摄时，应该充分表现出美女的曲线美。

一般而言，通过腰部、 腿部、颈部的调整可以很好地表现出美女的曲线。

比如，通过一脚高、一脚低的方式可以使美女脚部 形成好看的曲线。

3. 合适的手部动作可以使照片更加舒展。可以通过道具的使用，使美女的手部姿势显得更加自然。

例如，让美女拿着挎包、气球等，都可以使美女的动作更加自然。另外，还可以给模特设计动作， 使模特的手部显得更加自然。

例如，让美女做出拥抱、伸懒腰、插口袋等动作，也可以使美女的动作显得更加自然。

注意 ：拍摄站姿时切忌美女双臂和双腿都直立下垂， 否则照片会显得非常呆板。

拍摄模特站姿时，可以选择模特 最为自然的姿势进行拍摄

模特将太阳伞放在肩膀上，双手握住伞把，双脚一前 一后站立，脸上露出甜美的笑容，整体看上去显得自然，亲切

模特手部和腿部的动作避免了单调、呆板，从而使整个画面显得自然、和谐

调皮的动作，可爱的表情，气球在丰富画面的同时起到画龙点睛的作用

坐姿

人像拍摄中，坐姿也是很常见的一种姿势。

坐姿的重点是要注意线条的搭配，人坐下后，身体、 大腿、小腿会形成线条，线条之间的配合是关键， 如果再配合手的变化，就会形成千姿百态的美姿。

一般通过下面3个方面对坐姿进行调整，照片给人的感觉更为舒适。

1. 让模特的腿部尽量伸展。模特的腿部向前延伸、脚尖向下 , 这样可以使模特的腿部看起来更加修长，从而使人不会显得矮小。

2. 让模特把腰背挺直，显得更加挺拔。坐姿非常舒服，模特往往太过放松，背部和腰部缩成一团， 给人的感觉非常无精打采，所以，让模特腰背挺直可以使照片给人更好的感觉。

3. 坐的时候不要整个人都坐在椅子上，应该坐在椅子外延的 1/3 处。为了避免模特太过放松，让模特坐在椅子上的时候少坐一点，可以使其精神更加集中到拍摄当中。

拍摄美女人像侧面坐姿时，模特腰背保持挺直， 可以让照片中的模特更显朝气

躺姿

躺姿的拍摄在美女人像的摆姿中使用得较少， 但是拍摄出来的照片可以给人非常奇特的视觉感受。

拍摄时除了技术上应该注意外，还应该注意模特的安全，对模特躺的地方做好有效的保护。

比如，在模特将要躺着的地方进行杂物清理，垫上东西等。

一般而言，拍摄躺姿时可以采用俯视或平视的角度。平视的拍摄角度让人感觉亲切，而俯视的拍摄角度则让人觉得耳目一新。

在室外干净的草地上，比较适合拍摄躺姿，借助对角线构图，照片给人耳目一新的感觉

跳姿

拍摄美女人像跳起的姿势，是近年来非常流行的拍摄手法。

照片一方面可以很好地表现出模特活泼的性格，另一方面可以给观众新鲜的视觉体验。

拍摄跳跃的方式有很多种，可以让模特跳跃的时候将双腿向后弯曲，也可以让模特双腿张开形成一个大字。

具体拍摄时，应该根据模特的个人习惯， 选择一些适合她的跳跃姿势。

拍摄跳姿时，最常见的相机设置就是使用连拍模式。连拍模式可以抓拍到跳跃的每个动作，增加拍摄的成功率。

另外，使用自动伺服对焦配合连拍模式，可以保证主体人物的清晰。

拍摄模特跳姿时，可以选择距离模特较近的位置，仰视拍摄，从而使画面中模特显得跳得很高

拍摄跳姿时，还可以选择较远的位置平视拍摄，从而让照片的动感更为强烈，同时地面的景物也可以进入画面

自然行走的姿势

拍摄美女时，让美女自然行走不仅可以使照片显得更加自然，而且模特的姿势也会显得非常丰富。

拍摄时应该注意以下几点。

1.选择合适的背景。在合适的背景中让模特行走可以增强画面的故事性，使照片更加耐看。

比如， 选择街道作为背景，可以给人逛街的感觉；选择公园的小路作为背景，照片会给人非常轻松、休闲的感觉。

2. 美女应该走得慢一点，并且偶尔看向镜头。

拍摄自然行走的照片，并不是让美女自顾自地行走，而应该通过美女的自然走动，使她的身体显得 更加协调。

缓慢走动更加有利于摄影师的抓拍，而偶尔看向镜头则可以拍摄到模特直视镜头的画面。

抓拍模特在草丛中行走的姿势，画面自然、唯美

使用数码单反相机的连拍功能，抓拍模特自然行走的画面，动感的瞬间让照片更加精彩

手的摆姿

人像摄影中，除了专业模特以外，我们还会经常拍摄身边的亲人、朋友。

很多时候，这些非专业 的模特站在我们的镜头前时，或多或少会有些拘谨，不知所措，这主要体现在手臂不知如何摆放。

因此，在拍摄模特之前，摄影师需要掌握一些手臂的摆放姿势，这样在遇到手臂不知如何摆放的情况时，我们可以为其做出一些指导。

通常，拍摄人像摄影时，在处理手臂姿势摆放的事情方面，需要注意以下几点：

1.双臂尽量不要同时下垂。

2. 表现手臂时，取景尽量保证手臂完整。

3. 手指与手指甲要干净。

4. 避免紧握拳头。

在拍摄美女模特时，可以让模特使用双手摆出不同的造型进行拍摄